抑郁症患者在饮食上应该注意什么
发布时间：2017-12-21 16:34
抑郁症的危害性是我们不能忽视的，这种疾病让很多人都失去了正常人的生活，所以大家还应该重视抑郁症。而且治疗抑郁症是一个长期的过程，期间，家属也要做好一些调养工作，比如食疗，帮助患者恢复。那么，抑郁症患者在饮食上应该注意什么呢？下面一起来看看吧。
抑郁症患者在饮食上应该注意什么：
一、对于患者来说，心情忧虑的患者：心情忧郁的抑郁症患者应该多吃红色食物和黄色食物，如苹果、番茄、西瓜等红色食物可以缓解抑郁的心情;而香蕉、柠檬、玉米等黄色食物能让人心情开朗。
二、精神萎靡的患者：抑郁症患者如果出现精神萎靡或者精神状态不佳的时候，尽量多吃橙色食物，比如南瓜、柑橘等。这类食物中的铁盒维生素B6比较多，因此能让患者精力旺盛，还能吃出好心情。
三、睡眠不足的患者：抑郁症患者如果伴有失眠症状的话，可以多吃菠菜，因为菠菜中含有大量的叶酸，可以有效的改善大脑中的血清素，可有效提高睡眠质量。另外，还可以在睡前吃香蕉、苹果、橘子等水果，也可以睡前喝杯热牛奶，这都是有助睡眠的食物。
四、没有食欲的患者：抑郁症患者的通常都会没有食欲，甚至厌食，这种情况下，可以让患者多吃一下容易消化的食物，最好以色香味俱全的食物来刺激患者的胃口。另外，要多吃含蛋白质高的食物和水果。
抑郁症患者在饮食上应该注意什么呢?看完之后大家应该知道了吧。饮食对于抑郁症的治疗也是很重要的，但是抑郁症并不是容易治愈的疾病，在治疗疾病的同时，患者还应该多注意自己的生活细节，这样可以帮助恢复。
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